Hatha Yoga Kurse

Liebe Yoginis und Yogis

YOGA ÜBEN AUF EINEN FINCA IN MALLORCA 17.- 24. 08. 2024

mit GUILLERMO

Max 14 Personen !

7 Nächte im DZ, inkl. vegetarischer Verpflegung und 3 Std. Yoga/Tag 

-Yoga Üben auf einer mallorquinischen stillvollen Finca 

  mit dem qualifizierten Yogalehrer Guillermo Böttcher 

-Oase der Ruhe, ideal zum Energie Auftanken 

-Swimmingpool 

-Bio Produkte – nachhaltiges Konzept 

-Auch ohne Yoga buchbar 

eingeschätzt: 990.-€ pro Person 

(weitere Infos siehe unter Galerie)

Meditationskurs. ATHA DHYANA mit Shivaprem

Das Ziel der Meditation ist die Achtsamkeit im Hier und Jetzt, die vollkommene Bewusstheit, ohne konkrete Gedankeninhalte. Sie werden systematisch zur Meditation durch das Erlernen verschiedener Meditationstechniken angeleitet, die uns dabei helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen aus dem Hatha Yoga praktiziert sowie Entspannungs- und Atemtechniken, die eine gute Voraussetzung zum Meditieren sind. Dann können wir Glück und inneren Frieden erfahren. Darüber hinaus bekommen Sie Hintergrundwissen über das Meditieren.   

Donnerstags. 19:30 -20:45 Uhr

10 Termine, Beitrag: 130.-€

Ort: im Yogahaus, Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)

HATHA YOGA KURSE

Es sind noch Plätze frei für folgende Yoga Kurse im Yoga Haus bei Guillermo:

Montags 18:30 bis 20:00 Uhr OMline via Zoom, Level von Anfänger mit Erfahrung
bis Fortgeschrittene; wer mitmachen möchtet,‍ sollte mir bitte ein Mail schicken
(bis 1 Stunde vor Unterricht einen Email) an: guillermoboettcher@hotmail.com. Ich
beantworte auf eure mail mit dem Link zum zoom.( jeder Zeit möglich
einzusteigen)

Mittwochs 9:30 bis 11:00 Uhr Yoga für Anfänger (laufender Kurs, jeder Zeit möglich
einzusteigen), im Saal Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)

Neue Zeit !! Donnerstags 18 bis 19:30 Uhr Yoga für Anfänger und Mittelstufe (laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen), im Saal Pyramide (Alle Levels)

Freitags 17.00 – 18.30, Präsenzsunterricht, Level Fortgeschrittene, Pyramide
(laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen)
Beitrag: Kurs monatlich 45.-€, oder 13,-€ pro Termin oder 10er Karte á 120.-€

Wir bieten Zertifizierte Yoga-Kurse mit Förderung durch Krankenkassen an 

5 Yoga Kurse zertifiziert durch die Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Gesundheits- und Präventionskurse
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
 

Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich. Die Höhe richtet sich danach, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind. Die Liste der Krankenkassen finden Sie auf der Seite www.zentrale-pruefstelle-praevention.de


 
Hatha Yoga für Alle
Sie erleben, erfahren und vertiefen übend die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferer Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen, Entspannungsmethoden zum Stressabbauen.

Details
Themenbereich:  Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180,00 €


Termine und Orte: ab 5. September 2023. Im Yoga Haus, Raum Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)

Kurse:

Mittwochs 9:30 – 11:00 Uhr

Donnerstags 17:30 – 19:00 Uhr

Donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr

Freitags 18:30 – 20:00 Uhr

Samstags 11:30 – 13:00 Uhr

Anmeldung: obligatorisch und ab sofort bei Guillermo Böttcher, Yogalehrer (im BDY), Infos: 0681-684396    oder 0176-72707684   Email: guillermoboettcher@hotmail.com , yogahaus.saar@hotmail.com 

WORKSHOP: „die Yoga Rishikesh Reihe“ 

Termin wird noch bekannt gegeben.

mit Guillermo Böttcher (Theacher of Yoga, The International Sivananda Yoga Vedanta), Himalaya, Indien

Die Rishikesh-Reihe ist eine Abfolge von Asanas im Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Sie ist benannt nach dem indischen Ort Rishikesh, an dem sich der Ashram von Swami Sivananda befindet. In der Reihefolge sind körperliche, energetische, geistige und spirituelle Gründe. 

Der Workshop ist geeignet für Teilnehmer mit Yoga Erfahrung; und zum Kennenlernen dieses Stils. Bei Interesse werde ich anschließend einen Yoga Kurs „Rishikesh Reihe“ anbieten. 

Zu den 90 Minuten Unterricht gehört auch Pranayama und Entspannung. 

 

Beitrag: 13.-€, oder mit der 10er Karte

Ort: Pyramide, im Yoga Haus, Försterstr.12a, Saarbrücken

Anmeldung per mail oder WhattsApp  0176 72707684 

Swami Sivananda
swami Sivananda

YOGA ÜBEN AUF EINEN FINCA IN MALLORCA

mit GUILLERMO

im 2024

17.- 24. 08. 2024

7 Nächte im DZ, inkl. vegetarischer Verpflegung und 3 Std. Yoga/Tag 

-Yoga Üben auf einer mallorquinischen stillvollen Finca 

  mit dem qualifizierten Yogalehrer Guillermo Böttcher 

-Oase der Ruhe, ideal zum Energie Auftanken 

-Swimmingpool 

-Bio Produkte – nachhaltiges Konzept 

-Auch ohne Yoga buchbar 

eingeschätzt: 856.-€ pro Person 

(weitere Infos siehe unter Galerie)



Wir bieten Zertifizierte Yoga-Kurse mit Förderung durch Krankenkassen an 

4 Yoga Kurse zertifiziert durch die Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
Gesundheits- und Präventionskurse
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
 
 
Hatha Yoga für Alle
Sie erleben, erfahren und vertiefen übend die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher kaum spürbare Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferer Entspannung. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. Dazu werden bekannten Entspannungstechniken durchgeführt. Yoga verbindet Körperübungen mit Atemübungen, Entspannungsmethoden zum Stressabbauen.
 
Kursnummer: KU-ST-LVST57
Details
Themenbereich:  Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
 
 
Kursnummer: KU-ST-R5Z1KB
Details
Themenbereich:  Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
 
 
Kursnummer: KU-ST-VJT47G
Details
Themenbereich:  Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.
 
 
 
Kursnummer: KU-ST-TS4Y4K
Details
Themenbereich:  Stress- und Ressourcenmanagement
Kursleitung: Guillermo Böttcher
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 120,00 €
Termine und Orte: Die Termine und den genauen Kursort erfahren Sie beim Kursanbieter.



Anmeldung: obligatorisch und ab sofort bei Guillermo Böttcher, Yogalehrer (im BDY), Infos: 0681-684396    oder 0176-72707684   Email: yogahaus.saar@hotmail.com 

Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich. Die Höhe richtet sich danach, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind. Die Liste der Krankenkassen finden Sie auf der Seite www.zentrale-pruefstelle-praevention.de



Hatha Yoga und Entspannungskurs
Donnerstags 19:00 – 20:30 Uhr
 
Der Kurs ist für Menschen gerichtet, die länger nicht mehr in Bewegung gekommen sind, für Wiedereinsteiger/innen und als Aufbaukurs mit geringen Vorkenntnissen. Geübt werden Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Weitere Schwerpunkte werden Atemübungen und Entspannung sein.
Guillermo Böttcher, Yogalehrer (BDY), Entpannungskursleiter

Im Yogahaus, Studio Pyramide, Försterstr.12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)
Beitrag: 12.-€ pro Termin, oder 10er Karte á 110.-€
Anmeldung: 0681-684396   oder   0176-72707684
Email: yogahaus.saar@hotmail.com

Liebe Yoginis, Yogis und Fünf Tibeter Übenden 🧘🏻‍

Es sind noch Plätze frei für folgende Yoga Kurse im Yoga Haus bei Guillermo:


Montags 18:30 bis 20:00 Uhr OMline via Zoom, Level von Anfänger mit Erfahrung
bis Fortgeschrittene; wer mitmachen möchtet,🙋🏻‍ sollte mir bitte ein Mail schicken
(bis 1 Stunde vor Unterricht einen Email) an: guillermoboettcher@hotmail.com. Ich
beantworte auf eure mail mit dem Link zum zoom.👍🏻( jeder Zeit möglich
einzusteigen)

Mittwochs 9:30 bis 11:00 Uhr Yoga für Anfänger (laufender Kurs, jeder Zeit möglich
einzusteigen), im Saal Pyramide, Försterstr. 12a, Saarbrücken (Nauwieserviertel)

Donnerstags 19 bis 20:30 Uhr Yoga für Anfänger und Mittelstufe (laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen), im
Saal Pyramide (Alle Levels)

Freitags 17.00 – 18.30, Präsenzsunterricht, Level Fortgeschrittene, Pyramide
(laufender Kurs, jeder Zeit möglich einzusteigen)
Beitrag: Kurs monatlich 45.-€, oder 13,-€ pro Termin oder 10er Karte á 120.-€


Ausserdem biete ich auch bei Bedarf Privatstunde an.


Anmeldung ist obligatorisch im Voraus ! per E-mail: yogahaus.saar@hotmail.com
oder auch perTelephon: 0681-684396 oder 0176 72707684 (auch WhatsApp)
Anmeldungen ab sofort.

 

PRIVAT YOGA ONLINE UNTERRICHT: Termine nach Vereinbarung. Kosten: 50.-€ (60 Minuten) und 60.-€ (90 Minuten)

Es sind wegen Finanzielle Engpässe individuelle Ermäßigungen möglich. 

Bezahlung per Überweisung

Kto: G.J.U.T.S. Böttcher IBAN: DE 13590100660027460668 Postbank Saarbrücken  

BIC: PBNKDEFF 

Verwendungszweck: Yoga online oder Präsenzsunterricht (Tag und Uhrzeit bitte schreiben, wo du angemeldet bist)

Zum online Unterricht kannst du gebrauchen

• Eine Yogamatte
• Ein oder zwei Klötze (alternativ dicke Bücher, kleiner Hocker o.ä.)
• Einige Yogadecken  (alternativ Sofadecken, Kissen)
• Einen Yogagurt  (alternativ Hosengürtel)
• Eventuell, etwas Raum an der Wand
• Eventuell, einen Stuhl (Klappstuhl) 

Privat Yoga Stunde buchen

Schnupperstunde für Interessierte zum Ausprobieren, 60 Minuten Unterricht á 50.-€

In der Regel wird 90 Minuten Unterrichtet und kostet 80.-€

Bei Buchen von 5 Terminen kostet 350.-€

Bei Buchen von 10 Terminen kostet 600.-€

Gutscheine zum Verschenken für Yoga Privat Stunde, in beliebiger Höhe

       UTTHITA PARSVAKONASANA